义乌培优家教中心ywpyjj.365lzw.cn 公众号 wzumsjj QQ/微信：30993783 手机号 15957717237
学生最近都要考试了，考试之前的学习生活肯定很紧张，家长可以准备这些食物帮助孩子缓解压力：
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
番茄和柑橘：考前多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
香蕉：香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。
红茶：红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
小米粥：小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
义乌家教网、义乌家教、家教网、家教、义乌八年级补习班、义乌八年级辅导班、义乌八年级补课、义乌八年级家教、义乌初二补习班、义乌初二辅导班、义乌初二补课、义乌初二家教、义乌初三补习班、义乌初三辅导班、义乌初三补课、义乌初三家教、义乌初一补习班、义乌初一辅导班、义乌初一补课、义乌初一家教、义乌初中补习班、义乌初中辅导班、义乌初中补课、义乌初中家教、义乌高二补习班、义乌高二辅导班、义乌高二补课、义乌高二家教、义乌高考补习班、义乌高考辅导班、义乌高考补课、义乌高考家教、义乌高三补习班、义乌高三辅导班、义乌高三补课、义乌高三家教、义乌高一补习班、义乌高一辅导班、义乌高一补课、义乌高一家教、义乌高中补习班、义乌高中辅导班、义乌高中补课、义乌高中家教、义乌九年级补习班、义乌九年级辅导班、义乌九年级补课、义乌九年级家教、义乌六年级补习班、义乌六年级辅导班、义乌六年级补课、义乌六年级家教、义乌七年级补习班、义乌七年级辅导班、义乌七年级补课、义乌七年级家教、义乌小升初补习班、义乌小升初辅导班、义乌小升初补课、义乌小升初家教、义乌小学补习班、义乌小学辅导班、义乌小学补课、义乌小学家教、义乌预初补习班、义乌预初辅导班、义乌预初补课、义乌预初家教、义乌中考补习班、义乌中考辅导班、义乌中考补课、义乌中考家教。
义乌培优家教中心ywpyjj.365lzw.cn 公众号 wzumsjj QQ/微信：30993783 手机号 15957717237